csenfrdeites
  • Úvod
  • Zásadotvorný jídelníček

Zásadotvorný jídelníček

Žádný přípravek proti odkyselení však není samospasitelný. Chceme-li svému tělu skutečně pomoci nastolit acidobazickou rovnováhu, je třeba se v první řadě zamyslet nad jídelníčkem a způsobem života. Něčeho si dopřejeme více a jiné zase omezíme.

Ideální složení jídelníčku zdravého člověka by mělo tvořit 70 % zásadotvorných a neutrálních potravin ku 30 % těch kyselinotvorných. Není proto nutné vzdávat se ani svých oblíbených "hřešidel", jen je třeba dbát, aby ta správná jídla jednoznačně převažovala.

Také je dobré vědět, co nám v naší snaze pomáhá:

  • V první řadě jsou to sliny, jejichž pH je mírně vyšší a pomáhají tak potravu alkalizovat už během žvýkání. Nezapomínejme proto každé sousto důkladně rozžvýkat.
  • Dalšího velkého pomocníka máme ve svém dýchání. Hluboké dýchání okysličuje krev. Pohyb na zdravém vzduchu je tedy více než vítaný.
  • Nezapomínejme na tekutiny! Dostatečný přísun tekutin v podobě neperlivé vody, zeleného nebo bylinkového čaje nebo čerstvých ovocných a zeleninových šťáv pomáhá při látkové výměně odplavovat z těla škodlivé látky.
  • Ale hlavně: nestresujme se. Každá negativní emoce vyvolává v našem těle zvýšenou tvorbu kyselinotvorných látek a o to přece vůbec nestojíme. Navíc, často se už po pár dnech odkyselovací kúry člověku znatelně zlepší nálada.

Do našeho jídelníčku zařadíme větší množství zeleniny, ovoce a celozrnného pečiva, semínek, oříšků a klidně i luštěnin (kromě čočky). Jsme-li zvyklí hodně solit, pokusíme se sůl omezit a raději si vypomůžeme bylinkami. Není nutné vzdávat se masa nebo mléčných výrobků, ale dáme si raději maso libové, ideálně hovězím, telecí, krůtí, kuřecí nebo srnčí. I mléčné výrobky jsou v pořádku, přednost však má bílý jogurt, brynza, čerstvé sýry typu Cottage, kysaná smetana, podmáslí nebo mléko z farmy. Kdo má rád brambory, určitě zajásá, protože ty jsou naprosto zásadotvorné a vodu, ve které se oloupané brambory vařily, dokonce můžeme popíjet jako zásadotvorný roztok. I když chuti je nevalné...

Zásadotvorných a neutrálních potravin je opravdu velká spousta, nikdo proto nemusí strádat nebo mít pocit, že je na přísné dietě.

Odkyselující nápoj Alkarosen

Odkyselující nápoj Alkarosen

Alkarosen je spolehlivým partnerem při odkyselovacím režimu a také při detoxikaci.

jít na produkt

 Detoxikace cesta ke zdraví

Detoxikace cesta ke zdraví

Detoxikací, stejně jako odkyselením, pomáháme tělu zbavit se toho, co mu škodí. Zde toxinů - nahromaděných jedů, které v těle provádějí velkou neplechu. Divili byste se, za co všechno toxiny mohou. Ale s Alkarosenem jde detoxikace mnohem snáz.
Překyselený organizmus

Překyselený organizmus

Ruku na srdce: kolikrát denně si neodpustíme kávu, černý čaj, nějakou tu sladkost, pečivo z bílé mouky, smažené pokrmy, maso, sklenku alkoholu či ďobání v podobě chipsů? A kolik sníme denně ovoce, zeleniny nebo pečiva z celozrnné mouky?
Zásadotvorný jídelníček

Zásadotvorný jídelníček

Žádný přípravek proti odkyselení však není samospasitelný. Chceme-li svému tělu skutečně pomoci nastolit acidobazickou rovnováhu, je třeba se v první řadě zamyslet nad jídelníčkem a způsobem života. Něčeho si dopřejeme více a jiné zase omezíme.

logo male

RosenPharma a.s.

RosenPharma a.s. je českou farmaceutickou společností a na našem trhu působí již bezmála dvě desetiletí. Specializuje se na technologii výroby léčiv. Od samých počátků dbá na vysokou kvalitu přípravků a na prověřené receptury založené na čistě přírodní bázi. Odkaz na hlavní stránky: www.rosenpharma.cz